在秋季有什么需要注意的？特别是在养生方面？

在秋季，人们需要注意以下几点养生： 1. 调整饮食：秋季气温变化大，人体消化功能较弱，应适量增加食物摄入，多吃些温热的食物，如糙米、南瓜、花生等，同时减少或避免生冷食物的摄入，如生蔬菜、凉性水果等。 2. 多锻炼：秋季正是气候适宜的季节，可以多进行户外锻炼，如晨跑、散步、太极等，增强体质、提高免疫力。 3. 注意保暖：秋季早晚温差较大，早晚时分应适当增减衣物，保持身体的温度平衡，注意保护手脚和腰部等易受寒凉影响的部位。 4. 防治感冒：秋季是感冒高发季节，应养成良好的卫生习惯，勤洗手、保持室内通风、避免人群拥挤等，增强抵抗力，并及时接种流感疫苗。 5. 补充水分：秋季空气干燥，易导致皮肤干燥、喉咙痛等问题，要适量多喝开水，补充水分，同时可以使用加湿器或放置室内植物来增加空气湿度。 总之，在秋季养生时应注重调节饮食、增加运动、保暖、预防感冒等方面，以保持身体的健康和平衡。

来源：俄罗斯卫星通讯社 俄罗斯卫星通讯社华盛顿11月24日电加拿大总理贾斯汀·特鲁多表示，加拿大将向乌克兰交付超过1.1万支突击步枪和900万发弹药。，英国广播公司本身否认所有的指责。

” 谈及其后的两部作品，乌尔善表示，如果说《封神第一部》的故事讲的是觉醒和回归，其实正是中国文化传统里所说的“修身”，而后面姬发回到故乡之后就会有“齐家”和“治国”层面维度的故事发生。，（郭向阳 蒲俊）

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